Wat is tendinitis?
Tendinitis is een ontsteking van een pees, het weefsel dat spieren met botten verbindt. Deze aandoening ontstaat meestal door overbelasting of herhaalde bewegingen, of kan ook een gevolg zijn van een plotselinge blessure. Bij een peesontsteking kan het gebied wat warm voelen of licht verdikt zijn. Daarnaast geeft het vaan een zeurende pijn en kunnen spieren eromheen stijf aanvoelen. U heeft meer pijn bij bepaalde (rek)bewegingen, na langdurig of overmatig gebruik van de spier of bij beweging net na een moment van rust. Meest getroffen gebieden zijn de schouder, elleboog, pols, knie of enkel.
Wat kunt u doen bij tendinitis?
Bij tendinitis is het belangrijk om zowel de ontsteking als de pijn aan te pakken. Rust en het vermijden van belastende activiteiten zijn essentieel voor herstel. Dagelijks ongeveer 10 minuten met ijs koelen, het gebruik van ontstekingsremmende medicatie en soms het dragen van een brace kunnen de pijn en zwelling verminderen. Fysiotherapie met bijvoorbeeld specifieke oefeningen helpen de pees te versterken en de flexibiliteit te verbeteren, waardoor het risico op herhaling wordt verminderd.
De rol van fysiotherapie bij tendinitis
Fysiotherapie speelt een helpende rol bij het behandelen van tendinitis. Bij Fysiotherapie Oudegracht richten we ons op pijnverlichting en het herstel van de functionaliteit van de aangetaste pees en omliggende spieren. Onze therapeuten passen diverse technieken toe zoals manuele therapie, oefentherapie en stretching om de ontsteking te verminderen en het genezingsproces te bevorderen. Ook kan er bij Fysiotherapie Oudegracht bij twijfel een echo gemaakt worden, waardoor we de geïrriteerde structuur in beeld kunnen krijgen.
Uw behandeltraject bij Fysiotherapie Oudegracht
Bij Fysiotherapie Oudegracht beginnen we met een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van uw klachten te achterhalen. Vervolgens stellen we samen met u een persoonlijk behandelplan op dat kan bestaan uit gerichte oefeningen, mobilisatietechnieken en advies over ergonomie. Ons doel is om u te helpen uw dagelijkse activiteiten weer pijnvrij uit te voeren en toekomstige problemen te voorkomen. Daarnaast is Fysiotherapie Oudegracht één van de weinige praktijken, die gespecialiseerd is in PNE. Dit is een methode die de behandeling van langdurige peesirritatie weet op te lossen.
Waarom kiezen voor Fysiotherapie Oudegracht?
Onze praktijk biedt deskundige zorg en persoonlijke aandacht, volledig afgestemd op uw specifieke behoeften. Wij streven naar een effectieve behandeling van uw klachten, zodat u snel weer optimaal kunt functioneren. Neem vandaag nog contact met ons op om een afspraak te maken en ervaar hoe wij u kunnen ondersteunen bij uw herstel van tendinitis.