Lage Rugklachten
Ontstaan van lage rugklachten
Lage rugklachten komen veel voor en kunnen een grote impact hebben op het dagelijks leven. In de meeste gevallen werken de spieren, botten en banden onder in de rug niet goed samen. Daarnaast zijn: veel en zwaar tillen, lang staan of zitten bijvoorbeeld kantoorwerk of veel autorijden, risicofactoren op het ontstaan van de klachten. Een grote verandering in bewegingsgewoonten kan ook leiden tot lage rugklachten. De klachten kunnen variëren tussen zeurende pijn, een plotselinge stekende pijn of een stijve rug, het is belangrijk om de oorzaak en kenmerken van de klacht te begrijpen.
Verschillende vormen van lage rugpijn:
• Aspecifieke lage rugpijn Dit is de meest voorkomende vorm, waarbij geen duidelijke medische oorzaak te vinden is. De pijn kan ontstaan door verkeerde houding, overbelasting, stress of langdurig zitten. Na 1 maand is ongeveer een kwart en na 3 maanden de helft van de mensen volledig hersteld.
• Specifieke lage rugpijn Bij deze lage rugpijn is een medische oorzaak aan te wijzen, zoals een hernia, stenose (vernauwing), artrose (slijtage), (facet)gewrichten pijn, een ontsteking of andere ernstige wervelkolompathologie. Deze klachten kunnen gepaard gaan met uitstralende pijn naar de benen, gevoelloosheid of spierzwakte.
• Acute lage rugpijn Plotselinge pijn in de onderrug, vaak door een verkeerde beweging, een zware belasting of een verrekking van spieren en banden. Dit kan enkele dagen tot weken duren.
• Langdurige lage rugpijn Als de klachten langer dan drie maanden aanhouden, spreekt men van langdurige lage rugpijn. Dit kan invloed hebben op het dagelijks functioneren en vraagt om een gerichte aanpak.
Waarom naar de fysiotherapeut?
Een fysiotherapeut helpt bij het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het voorkomen van terugkerende klachten. Tijdens het eerste consult wordt een intake en onderzoek gedaan om de oorzaak van de rugklachten te achterhalen en wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. Op deze manier kan de fysiotherapeut u adviseren wat het best wel en niet te doen
Het behandelplan kan bestaan uit: • Advies omtrent belasting, belastbaarheid en houding. • Oefentherapie: Gericht op het versterken van de rug- en buikspieren om de stabiliteit te verbeteren. Coördinatie speelt daarbij een belangrijke rol. Huiswerkoefeningen in een digitaal schema zijn mogelijk • Mobilisatietechnieken (Manuele therapie) : Verbetering van de beweeglijkheid van de wervelkolom. • Dry needling bij overmatige spierspanning/ triggerpoints • Ontspanningstechnieken: Vermindering van spanning en stress die bijdragen aan. pijn.
Blijf niet te lang rondlopen met uw rugklachten! Een tijdige behandeling voorkomt dat klachten verergeren en helpt je sneller weer pijnvrij te bewegen. Bij Fysiotherapie Oudegracht beschikken we over veel expertise in lage rugklachten. Naast de algemene behandeltechnieken hebben een aantal therapeuten specialisaties zoals manuele therapie en Dry Needling. Maak vandaag nog een afspraak bij de fysiotherapeut.